一岁宝宝挑食不爱吃饭？五大招数让宝宝爱上吃饭

一岁宝宝挑食不爱吃饭？五大招数让宝宝爱上吃饭

许多新手妈妈都面临着这样一个问题：一岁的宝宝挑食不爱吃饭，让妈妈们十分头疼。那么，如何让宝宝摆脱挑食的困扰，爱上吃饭呢？本文将为您提供五大招数，让宝宝健康快乐地成长。

一、营造愉快的用餐氛围

要为宝宝营造一个愉快的用餐氛围。宝宝对周围环境的感知非常敏感，一个轻松、愉快的用餐环境会让宝宝更愿意尝试新的食物。父母可以和宝宝一起进餐，与宝宝进行互动，让宝宝觉得吃饭是一件有趣的事情。

二、增加食物的吸引力

要让宝宝对食物产生兴趣，增加食物的吸引力。父母可以为宝宝准备色彩丰富、形状各异的食物，激发宝宝的探索**。同时，可以适当为宝宝准备一些宝宝喜欢的口味，让宝宝在享受美味的同时，摄入均衡的营养。

三、适时添加辅食

在宝宝一岁左右，可以适时地为宝宝添加辅食。根据宝宝的发育情况，逐渐增加食物的种类和口感，让宝宝逐渐适应各种食物。需要注意的是，添加辅食时要遵循从单一到多样、从软到硬的原则，让宝宝慢慢适应新食物。

四、培养规律的饮食习惯

要培养宝宝规律的饮食习惯，定时定量地为宝宝准备餐食。让宝宝知道，每天在固定的时间，会有美味的食物等待着他。这样，宝宝会逐渐养成按时吃饭的好习惯，减少挑食的现象。

五、父母要以身作则

父母要以身作则，树立良好的饮食习惯。宝宝天生具有模仿能力，如果父母本身就有挑食的习惯，宝宝也会跟着学。因此，父母要为宝宝树立一个好榜样，让宝宝跟着父母一起健康成长。

让一岁宝宝摆脱挑食、爱上吃饭，需要父母们运用智慧，采取多种方法。通过营造愉快的用餐氛围、增加食物的吸引力、适时添加辅食、培养规律的饮食习惯以及父母以身作则，相信宝宝们会逐渐克服挑食的毛病，健康快乐地成长。