豆腐是一种非常健康的食品,它富含蛋白质和多种营养物质,是素食者的重要食材。而蛋制豆腐则是豆腐的一种变化,它不仅口感更加丰富,而且还富含蛋白质和维生素B群。下面,我们就来介绍一下如何制作美味的蛋制豆腐。
首先,将豆腐切成小块,然后用清水冲洗干净。接着,将豆腐块放入锅中,加入适量的水,煮开后转小火煮5分钟,然后捞出备用。
将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和鸡精,然后用筷子搅拌均匀。
将煮好的豆腐块放入蛋液中,轻轻搅拌,让每个豆腐块都裹上一层蛋液。然后,将腌好的豆腐块放入冰箱中腌制30分钟。
将腌制好的豆腐块取出,用干净的厨房纸巾擦干表面的蛋液。然后,将豆腐块裹上一层淀粉,让表面均匀地覆盖上一层薄薄的淀粉。
将平底锅加热,加入适量的油,烧热后将裹好淀粉的豆腐块放入锅中,用中小火煎至两面金**即可。
蛋制豆腐是一道美味又健康的素食,它不仅口感丰富,而且富含营养。只要按照上述步骤制作,再加上一些小技巧,就能做出美味的蛋制豆腐了。
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