5岁儿童菜谱简单家常做法_有哪些营养丰富的菜谱推荐？

5岁儿童菜谱简单家常做法_有哪些营养丰富的菜谱推荐？ 本文目录一览

• 番茄炒蛋
• 鱼香茄子
• 蘑菇炖鸡汤
• 结尾

5岁儿童的饮食需要营养丰富、口感好、易于消化吸收。为了满足孩子的需求，我们需要为孩子准备一些简单家常的菜谱。下面就来介绍几道适合5岁儿童的菜谱，让孩子在健康成长的同时，也能享受美味佳肴的味道。

番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，不仅营养丰富，而且口感鲜美。下面就来介绍一下制作方法。

所需材料：

鸡蛋2个、番茄1个、盐适量、油适量

制作步骤：

1.将番茄洗净切成小块状备用。

2.将鸡蛋打入碗中，加入少量盐打散备用。

3.锅中倒入适量油，加热后放入鸡蛋液，煎至两面金黄。

4.将煎好的鸡蛋切成小块状，放入锅中，加入番茄块，翻炒均匀。

5.炒至番茄变软烂，加入适量盐调味即可。

鱼香茄子

鱼香茄子是一道口感鲜美、色香味俱佳的家常菜，适合5岁儿童食用。下面就来介绍一下制作方法。

所需材料：

茄子2个、肉末适量、葱姜蒜适量、豆瓣酱适量、盐适量、油适量

制作步骤：

1.将茄子洗净切成小块状备用。

2.锅中倒入适量油，加热后放入茄子块，煎至两面金黄。

3.将煎好的茄子块捞出备用。

4.锅中倒入适量油，加入葱姜蒜末和豆瓣酱炒香。

5.加入肉末翻炒至变色。

6.将煎好的茄子块放入锅中，翻炒均匀。

7.加入适量盐调味即可。

蘑菇炖鸡汤

蘑菇炖鸡汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，适合5岁儿童食用。下面就来介绍一下制作方法。

所需材料：

鸡肉适量、蘑菇适量、胡萝卜适量、洋葱适量、盐适量、水适量

制作步骤：

1.将鸡肉洗净切成小块状备用。

2.将蘑菇、胡萝卜、洋葱洗净切成小块状备用。

3.将鸡肉块放入锅中，加入适量水，煮沸后去除浮沫。

4.加入蘑菇、胡萝卜、洋葱块，炖煮至鸡肉熟烂。

5.加入适量盐调味即可。

结尾

以上就是为5岁儿童准备的简单家常菜谱，这些菜谱不仅营养丰富、易于消化吸收，而且口感好，适合儿童食用。在为孩子准备食物的时候，我们需要根据孩子的口味和健康需求进行选择，让孩子在健康成长的同时，也能享受美味佳肴的味道。